"Tava" fazendo uma pesquisa sobre atividades físicas e achei essa matéria falando sobre os idosos, daí pensei que seria legal postar isso no blog, já que o meu tema são os idosos.
Sabiam que os exercícios podem prevenir a obesidade, e o aparecimento da diabetes? e também pode prevenir muitas outras doenças, como: artrite, tendinite, bursite, artrose (bico de papagaio) e problemas de coluna. Além de prevenir outras dores no corpo.
E ajuda também melhora a capacidade aeróbica, reduz a perda da massa óssea, criando músculos e ossos fortes, diminuindo o risco das quedas, que a maioria dos velhinhos tem medo.
E cada vez há mais evidencias cientificas que comprovam que atividades físicas na velhice ajudam, e muito os nossos queridos idosos. Eles ajudam na capacidade funcional e autonomia física no processo de envelhecimento. melhora a coordenação motora, o equilíbrio, o ganho de flexibilidade, a velocidade ao andar, diminui o risco de doenças cardiovasculares, faz eles terem melhor controle do diabetes e dá uma sensação de bem estar.
E olha só:
Segundo dados científicos a participação em um programa de exercícios físicos na terceira idade leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante: reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação à aposentadoria.
Se quiserem ler mais alguma coisa sobre o assunto, taí o site do qual tirei as informações, é só clicar no link: http://www.bbel.com.br/qualidade-de-vida/post/atividade-fisica-na-terceira-idade.aspx
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